Problem w tym, że mam tak codziennie, a nie zdarzyło się chyba jeszcze nigdy żebym poszedł spać głodny już prędzej ze zbyt dużym zapasem kalorii ale jak coś to bardzo rzadko! A i może to ma jakiś związek(choć wątpię heh)z wydalaniem bo nie siadam na tron jak normalny człowiek codziennie 1-2 razy tylko co 3 dni praktycznie z rozwolnieniem. I potem [...]
[...] szkoly kolo 7 i na sile mama we mnie wmuszala kanapke jakas. A teraz mam tak metabolizm nakrecony ze po przebudzeniu jestem bardziej glodny niz w ciagu dnia. ale zaobserwowalem ze jak (rzadko) zlamie diete i zarzuce cos na wieczor bardziej kolorycznego to rano juz wcale takiego apetytu nie mam Zmieniony przez - puramuk w dniu 2007-01-26 16:48:02
BagOfBones - Ja mam to samo tylko że mnie nie mdli, a odruch wymiotny sam się pojawia. Wydaje mi się że to ma związek ze stresem, tak jest zawsze jak mam jakiś referat, konferencje czy nawet gdy jadę w podróż.. brak apetytu występuje b. często ale nie zawsze, nie wiem od czego to zależy :( Zawsze rano poje tylko herbate. Czasami nie jem kolacji [...]
Tomczers zgadza sie ale od pewnych ludzi ktorzy deklaruja pewne rzeczy i pozniej robia na odwrot wymaga sie czegos innego. Oni maja kase i bez tego. Aczkolwiek wychodzac z zalozenia ze zawsze jest za malo tak postepuja. Nie mi tu osadzac takie rzeczy i krytykowac ale jako postronna osoba patrzaca z boku poprostu takie cos dostrzegam.
Żeby nie było, że to jakiś zbiorowy atak, busia, ale to nie bez przyczyny jest trening dla zaawansowanych. Zaawansowana osoba już nie powinna mieć błędów w dobieraniu obciążeń. Rozważyłabym serio jakiś trening wprowadzający przed tą przemianą. Bo możesz sobie doczytać jak robić 5x5, ale jeśli twoje ciało nigdy nie pracowało na takich zakresach i w [...]
Moje pytania; 1. czy zastosować jakąś przerwę między cyklami jeżeli tak to jak długą? Jeśli czujesz się zmęczony to kilka dni wolnego. Jeśli nie to można zrobić tydzień lzejszych treningów i później wejśc na pełne obroty. 2. Czy oprócz suplementów, które podałem powinienem dodać coś jeszcze? Suplementy dobieraj według braków w diecie. 3. Czy [...]
[...] W chwytanych stylach to widac jak na dloni: mali sa dosc czesto szybcy i finezyjni technicznie. Umozliwia im to mala masa. Duzi sa wolni lecz silni. Trzeba wiec znalezc cos po srodku. Maly musi przypakowac tak, zeby swiekszyc sile, bez nabierania zbednego masy i nie tracac szybkosci. W wysokich wagach trzeba raczej pracowac nad szybkoscia, [...]
Hehe, nie zauważyłęm wcześniej że podałeś swój nick do grona żebyśmy "zobaczyli jaki jesteś beznadziejny". Przejżałem, przejżałem i... Rzeczywiście nic specjalnego Może droższy dres coś by tu poradził... A tak na poważnie to nie załamuj się stary i zrób coś żeby być kimś a nie "byle typkiem w dresie"
pytanko mam : dzisiaj spotkałem znajomego na siłowni też jest na redukcji ale nie zmienia miski z masy tylko dokłada rano zamiast aerobów na czczo 10 serii martwego po 10 powtórzeń wagą po po 100kg 3 x w tyg potem zmiana w następnym tyg na przysiady 10 x 10 80kg Twierdzi że to lepsza redukcja masy i sensowniejsza spali więcej kalorii i cały [...]
,,każdy ruch jest ok ale ty redukujesz- problemem jest tylko jednoznaczne przeliczenie ile spalisz podczas takiego ćwiczenia. na jednego 10 serii zrobi rezultat a na innego 20 nie podziała. po za tym MC to król a robienie króla obciążeniami dla kobiet i z tak wysoką ilością powtórzeń nie przynosi rezultatu ( chyba że chcesz sobie technikę [...]
wszystko jedno czy po treningu czy przed czy na czczo czy w DT czy w DNT - licz aeroby w rozliczaniu tygodniowym, dodawaj stopniowo co tydzień ileś tam minut, pilnuj żeby coś z wagi leciało ale nie za dużo najlepiej około 0,5 max 1kg/tydzień reaguj, modyfikuj i czytaj ze zrozumieniem, żaden k***a szpinak i woda, nie jesteśmy na teście naukowców [...]
mam maks 20% BF (tak centralnie maks) termogeneze u mnie zwiekszyc to prawdziwy problem - efka + kofi to lajcik. stosowałem lipoderm-y z kofeina - zostala mi sztuka to zuzylem. efekty mizerne, wiec potwierdzam ze to dla osob z mniejsza iloscia fatu. 3 dni temu zacząłem Ab-Solved. I to jest coś, jestem w szoku. Po 30 minutach aerobiku łaczanego z [...]
[...] na forum dyskusyjnym to nie mam więcej pytań), co zrobi autor tematu - jego sprawa. Być może jesteś wyznawcą jedynej słusznej prawdy - ja mysle inaczej; w/g mnie jeśli cos na mnie nie działa i mnie nie pasuje to nie mam zamiaru forsować swojego ciała bo jakiś forumowy guru tak radzi. FBW u mnie nie działał - może dałby mi jakiś efekt ale [...]
srodowe treningi sa normalne tak jak reszta i wszyscy moga na nie przychodzic? czy sa one bardziej robione pod zawodnikow?? gdzies obilo mi sie cos takiego o uszy a niestety rozpoczyna mi sie szkola wiec moga sie troche pozmieniac dla mnie niektore rzeczy ;/
[...] to zwykli przecietniacy czesto niedouczeni poza tym, w tym ci od psycho, ktorzy nie rozumieja, ze reakcje ludzkie sa zwykle dostosowane do ich psychik, czasami trzeba robic cos pozornie glupiego czy destrukcyjnego, bo to w tym momencie albo na dluzsza mete jest najlepsze dla siebie, wlasnej psyche czy sytuacji. Do autora watku: odpusc wszelkie [...]
[...] animal pak !! Definicja miesNi duZo lepsza. Z tlusteGo brzuszka zRobily sie narazie male ale juz widoczne kratki rzezba konkretna i 4 kg do przodu ;) Jesli moGe Ci cos poradzic to ustaw sobie bilans na zero i jezeli masz kase to wal to co ja walilem a jezeli nie to wystarczy Ci tak : Thermo Speed Extreme Lecytyna L-Karnityna Mono [...]
Czyli 150zł wyrzucone w błoto? Poza tym eggi raczej nie są popularnym białkiem, więc może być cięzko. No i przedtem nie było aż tak wielkich problemów. Może coś się w produkcji zmieniło? Poczekam na jakieś ustosunkowanie sie Nutrifarmu do mojego problemu.
[...] e3d cisne tak do konca czerwca ale juz powoli kompletnie dalej :) a wiec tak chce zmienić środki na propa i master bic po 150mg e2d i do tego dorzucić na jakies 6-8 tyg ture cisnac tak do października i pozniej odblok albo i nie zobaczymy :) jak myslicie dobra będzie taka zmiana soków? Czy moze cos lepszego polecicie? = Efekty jak na test+npp?
Dokładnie tak jak Tomq pisze, trzeba leczyć przyczynę nie skutek. Tylko właśnie trzeba tą przyczynę odnaleźć i zacząć od podstaw, czyli tak jakby od dołu piramidy a suplementacja znajduje się na samej górze tej układani, jak sama nazwa mówi są to suplementy czyli dodatki do diety, trybu życia itp ;) nimi mamy się wspomagac jak coś a nie bazować na [...]
[...] jest tym że wykozystujesz to tak jak broni i nie jest to karane po drugie daruj sobie pójscie do dyrekcji, to nic nieda a w szkole nadadzą Ci przydomek typu konfidenta lub cos w tym stylu raczej postaraj się załatwić sprawe sam rozmową lub przy pomocy kolegów w najgorszym przypadku lekkiej perswazji typu pięści albo zastrasznie Zmieniony przez [...]
PUDZIAN !!!
